Forma i zdrowie

Chwila odpoczynku i relaksu, pozwolenie sobie na odłożenie telefonu i zapomnienie o pracy, to obecnie jedno z największych marzeń każdego Polaka. Nie dziwi więc, że wszechobecne hotele SPA cieszą się coraz większą popularnością. Wyspecjalizowane ośrodki wypoczynkowe dają swoim klientom szansę na pełną regenerację i odprężenie podczas różnorodnych zabiegów pielęgnacyjnych. Obecnie […]

Udar mózgu to bardzo poważna sprawa, a rekonwalescencja bywa długa i mozolna, dlatego lepiej rozpocząć ją już na bardzo wczesnym etapie. Pierwsze kroki rehabilitacyjne można rozpocząć nawet w szpitalu. Wszystko uzależnione jest od tego, jak pacjent się czuje, jak rozległych zmian doznał i jak jego stan oceniają lekarze. Jeśli nie […]

Chcąc panować nad swoją wagą, musimy kontrolować ilość dostarczanych i spalanych kalorii. Nadmierne spalanie może prowadzić do osłabienia organizmu lub problemów ze zbudowaniem masy mięśniowym i wyrzeźbieniem sylwetki. Z kolei nadwyżka kalorii będzie prowadzić do przybierania na wadze. Aby mieć pełen obraz zmian zachodzących w naszym organizmie, warto korzystać z […]

Lekarz medycyny pracy to specjalista, którego zadaniem jest przede wszystkim określenie, czy dana osoba będzie w stanie wykonywać powierzone jej obowiązki na konkretnym stanowisku. Dotyczy to ogółu nowo zatrudnianych pracowników, nie tylko fizycznych, ale również umysłowych. Zleca on różne badania, na przykład te mające na celu sprawdzenie, czy nie jesteśmy […]

Depresja i jej objawy Zgodnie z powszechnym przekonaniem dorosły człowiek powinien umieć radzić sobie z własnymi emocjami i problemami. Niestety, czasami bez pomocy innych nie jest to możliwe. W sytuacji, gdy nie pomaga rozmowa z bliskimi, warto poszukać dobrego terapeuty. Wiele osób żyjących we współczesnym świecie cierpi na depresję, która […]

W ostatnich latach bardzo popularna i powszechna w społeczeństwie stała się dieta bezglutenowa. Jest ona wybierana nie tylko przez alergików i chorych na celiakie, ale też przez ludzi zdrowych, którzy ulegają panującej modzie. Główną zasadą tego sposobu odżywiania jest rezygnacja wszelkich pokarmów zawierających gluten, czyli białka pochodzenia roślinnego – chodzi […]

Jeśli twoja dieta nie jest odpowiednio bogata w witaminy, w celu ich uzupełnienia stosuje się suplementy diety. Jednak nie dotyczy to wyłącznie niewłaściwego odżywiania, suplementację wykorzystuje się także podczas uprawiania sportu, w okresie rekonwalescencji, czy podczas obniżonej odporności. Oznacza to, że nawet jeżeli odżywiamy się w sposób wzorowy, niekiedy trzeba […]

Dzisiejszy świat wymaga od nas dużej pracy. Coraz więcej osób pracuje w korporacjach, ma własny biznes. Oznacza to nic innego, jak dużą ilość przepracowanych godzin, brak czasu wolnego, duży stres i goniące terminy. W tym wszystkim do tego można było zauważyć dużą ilość spożywanej kawy, napojów energetycznych i jedzenia tzw. […]

Sezon letni to czas niezwykle wymagający dla makijażu. Nic straconego! Odpowiednie kosmetyki sprawdzą się nawet na plaży, basenie czy w kąpieli słonecznej. Makijaż wodoodporny na lato – jakie kosmetyki wybierać? Pełne krycie Zwolenniczki pełnego krycia i perfekcyjnego makijażu wcale nie muszą rezygnować z niego w okresie letnim. Odpowiednie kosmetyki przedłużą […]

Masaż kamieniami wywodzi się z Dalekiego Wschodu. Jego fundamentalnym elementem jest teoria przepływu energii przez organizm. Według niej w naszym organizmie umieszczone są ośrodki energii zwane czakrami. Każdy z nich znajduje się blisko jednego z gruczołu wydzielania wewnętrznego i poprawia jego działanie. Medycy chińscy opracowali mapy rozmieszczenia tych ośrodków i […]