Czy sport może poprawić krążenie?

Opublikowano :

Regularnie uprawiany sport wzmacnia mięśnie, które dzięki podejmowanemu wysiłkowi stają się silniejsze i lepiej odżywione. Aktywność fizyczna pozytywnie wpływa także na serce. Choroby układu krążenia należą do najpoważniejszych schorzeń cywilizacyjnych. W ramach ich profilaktyki warto ćwiczyć systematycznie i podejmować się różnych wyzwań ruchowych. W trosce o lepsze krążenie Dzięki regularnym […]

Jak znaleźć dobre spa w Poznaniu?

Opublikowano :

Chwila odpoczynku i relaksu, pozwolenie sobie na odłożenie telefonu i zapomnienie o pracy, to obecnie jedno z największych marzeń każdego Polaka. Nie dziwi więc, że wszechobecne hotele SPA cieszą się coraz większą popularnością. Wyspecjalizowane ośrodki wypoczynkowe dają swoim klientom szansę na pełną regenerację i odprężenie podczas różnorodnych zabiegów pielęgnacyjnych. Obecnie […]

Co zrobić, gdy dziecko ma zaburzenia odżywiania?

Opublikowano :

Nierealistyczne ideały piękna i docinki rówieśników mogą przyczyniać się do tego, że młoda osoba choruje na zaburzenia odżywiania. Pragnienie posiadania szczupłej sylwetki nietrudno przeradza się w przesadne kontrolowanie swojej wagi i redukcję przyjmowanych kalorii, a to staje się podstawą rozwoju anoreksji. Osoba chora jest przekonana, że wciąż waży zbyt dużo, […]

Jak wygląda rehabilitacja po udarze?

Opublikowano :

Udar mózgu to bardzo poważna sprawa, a rekonwalescencja bywa długa i mozolna, dlatego lepiej rozpocząć ją już na bardzo wczesnym etapie. Pierwsze kroki rehabilitacyjne można rozpocząć nawet w szpitalu. Wszystko uzależnione jest od tego, jak pacjent się czuje, jak rozległych zmian doznał i jak jego stan oceniają lekarze. Jeśli nie […]

Jak kontrolować ilość spalanych kalorii podczas treningu?

Opublikowano :

Chcąc panować nad swoją wagą, musimy kontrolować ilość dostarczanych i spalanych kalorii. Nadmierne spalanie może prowadzić do osłabienia organizmu lub problemów ze zbudowaniem masy mięśniowym i wyrzeźbieniem sylwetki. Z kolei nadwyżka kalorii będzie prowadzić do przybierania na wadze. Aby mieć pełen obraz zmian zachodzących w naszym organizmie, warto korzystać z […]

Jakie badania mogą być zlecone przez lekarza medycyny pracy?

Opublikowano :

Lekarz medycyny pracy to specjalista, którego zadaniem jest przede wszystkim określenie, czy dana osoba będzie w stanie wykonywać powierzone jej obowiązki na konkretnym stanowisku. Dotyczy to ogółu nowo zatrudnianych pracowników, nie tylko fizycznych, ale również umysłowych. Zleca on różne badania, na przykład te mające na celu sprawdzenie, czy nie jesteśmy […]

Kiedy skorzystać z pomocy terapuety?

Opublikowano :

Depresja i jej objawy Zgodnie z powszechnym przekonaniem dorosły człowiek powinien umieć radzić sobie z własnymi emocjami i problemami. Niestety, czasami bez pomocy innych nie jest to możliwe. W sytuacji, gdy nie pomaga rozmowa z bliskimi, warto poszukać dobrego terapeuty. Wiele osób żyjących we współczesnym świecie cierpi na depresję, która […]

Jakie zalety ma dieta bezglutenowa?

Opublikowano :

W ostatnich latach bardzo popularna i powszechna w społeczeństwie stała się dieta bezglutenowa. Jest ona wybierana nie tylko przez alergików i chorych na celiakie, ale też przez ludzi zdrowych, którzy ulegają panującej modzie. Główną zasadą tego sposobu odżywiania jest rezygnacja wszelkich pokarmów zawierających gluten, czyli białka pochodzenia roślinnego – chodzi […]

Jakie suplementy diety stosować?

Opublikowano :

Jeśli twoja dieta nie jest odpowiednio bogata w witaminy, w celu ich uzupełnienia stosuje się suplementy diety. Jednak nie dotyczy to wyłącznie niewłaściwego odżywiania, suplementację wykorzystuje się także podczas uprawiania sportu, w okresie rekonwalescencji, czy podczas obniżonej odporności. Oznacza to, że nawet jeżeli odżywiamy się w sposób wzorowy, niekiedy trzeba […]

Zdrowa dieta dla zapracowanych

Opublikowano :

Dzisiejszy świat wymaga od nas dużej pracy. Coraz więcej osób pracuje w korporacjach, ma własny biznes. Oznacza to nic innego, jak dużą ilość przepracowanych godzin, brak czasu wolnego, duży stres i goniące terminy. W tym wszystkim do tego można było zauważyć dużą ilość spożywanej kawy, napojów energetycznych i jedzenia tzw. […]