Jakie są najważniejsze suplementy diety?

Potrzebujesz ok. 2 min. aby przeczytać ten wpis

Minerały, które warto uzupełniać

Ogromna ilość suplementów diety dostępnych na rynku sprawia, że coraz więcej osób nie wie, które produkty naprawdę warto kupować, a z jakich można zrezygnować. Zdaniem specjalistów korzystne dla zdrowia jest dostarczanie jedynie tych składników, których organizmowi może brakować. Przykładem takiego składnika są kwasy tłuszczowe Omega-3. Kwasy te nie tylko regulują poziom cholesterolu, ale dodatkowo wpływają również na pracę mózgu. Występują głównie w tłustych rybach, orzechach włoskich oraz migdałach, czyli produktach żywnościowych, których Polacy spożywają niewiele. Suplementować warto również cynk oraz magnez. Pierwszy wspomaga wygląd skóry, a także wspomaga działanie układu odpornościowego. Drugi odpowiada za prawidłową pracę serca, nerek oraz mięśni. Pomaga również redukować skutki stresu. Przykłady wysokiej jakości suplementów znaleźć można w sklepie dobre-suplementy.com.pl. Produkty pochodzące od renomowanych producentów, dostępne są w konkurencyjnych cenach.

Niezbędne witaminy

Poza składnikami mineralnymi suplementować warto również niektóre witaminy. Szczególnie zalecanie jest regularne przyjmowanie witaminy D. Ze względu na niewielką ilość dni słonecznych, większość Polaków cierpi na jej niedobór, co może przekładać się na osłabienie kości oraz przyczyniać się do nieprawidłowej pracy serca. Osoby, które pragną dłużej zachować witalność i młody wygląd, powinny regularnie uzupełniać dietę o witaminę E. Organizm przeciętnego człowieka nie jest w stanie wytworzyć odpowiedniej ilości tej substancji, dlatego warto pomyśleć o jej uzupełnianiu za pomocą odpowiednich preparatów. Co ważne, zaleca się przyjmować jedynie czyste suplementy diety, tzn. takie, które nie zawierają w swym składzie różnego rodzaju wypełniaczy, które mogą powodować skutki uboczne. Produkty te dostępne są wyłącznie w dobrych sklepach.

 

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

Rekomendowane
Na co zwrócić uwagę podczas zakupu profesjonalnych noży?
Na co zwrócić uwagę podczas zakupu profesjonalnych noży?
Dobre noże są podstawowym wyposażeniem każdej kuchni. Bez nich przygotowywanie wielu potraw jest praktycznie niemożliwe. Obecnie wybór noży dostępnych zarówno […]
Półsłodkie wina, których warto spróbować
Półsłodkie wina, których warto spróbować
Na przestrzeni ostatnich lat w Polsce niezwykle popularne stały się wina półsłodkie, zawierające od 12 do nawet 45 g cukru […]
Kupno mieszkania – jak nie dać się oszukać podczas transakcji?
Kupno mieszkania – jak nie dać się oszukać podczas transakcji?
Zakup pierwszego mieszkania może być bardzo stresujący. Trzeba wybrać odpowiednie lokum, a to wiąże się z przejrzeniem nawet setek ofert. […]
Ostatnie wpisy
Polecamy