Jeśli twoja dieta nie jest odpowiednio bogata w witaminy, w celu ich uzupełnienia stosuje się suplementy diety. Jednak nie dotyczy to wyłącznie niewłaściwego odżywiania, suplementację wykorzystuje się także podczas uprawiania sportu, w okresie rekonwalescencji, czy podczas obniżonej odporności. Oznacza to, że nawet jeżeli odżywiamy się w sposób wzorowy, niekiedy trzeba skorzystać z odpowiednich suplementów diety dostarczających, wapń, kwas foliowy, witaminę D3, żelazo, jod, kwasy DHA i wiele innych korzystnie wpływających na nasz organizm substancji.
Według wielu przeprowadzonych badań, w Polsce prawie sto procent nowo narodzonych dzieci ma niedobór witaminy D3. Witamina ta w organizmie produkowana jest w bardzo naturalny sposób, poprzez dostarczenia odpowiedniej ilości promieni słonecznych. Dużą jej dawkę dostarczają także ryby, których niestety w Polsce spożywa się bardzo niewiele.
Występuje także, duży problem z niedoborem wapnia, który odpowiada za twardość i odporność, kości, jest głównym budulcem zębów. Ponadto warunkuje przepuszczalność błon komórkowych, reguluje poziom stresu, a więc związany jest z układem nerwowym, a także oddziałuje na układ mięśniowy. W związku z tym wapń jest bardzo istotnym składnikiem naszego organizmu.
Aby organizm, mógł spełniać wymienione funkcje,potrzebuje odpowiednie ilości wapnia. Jeżeli nie jesteśmy w stanie dostarczyć go w naturalny sposób, należy zastosować suplementy diety bogate w wapń tabletki to jedna z wielu postaci, pod jaką można przyjmować suplementy. Dzięki nim proces suplementacji odbywa się w nieprzerwany i płynny sposób, gdyż możemy je mieć ciągle przy sobie i zażywać w odpowiednim momencie. Wapń warto stosować razem z magnezem, gdyż ich korelacja wpływa bardzo uspokajająco i relaksująco na organizm człowieka.