Opuchnięte kostki to nie lada problem. Ból i dyskomfort, który sprawiają, utrudnia poruszanie się i wpływa znacznie na pogorszenie samopoczucia. Przyczyn opuchnięć może być wiele. Najczęściej pojawiają się one w przypadku długich podróży, dużego wysiłku lub siedzącego trybu życia. Czasem są jednak konsekwencją chorób układu krążenia lub niewydolności nerek. Dolegliwości takie warto więc skonsultować z lekarzem, jeśli pojawiają się notorycznie. Rozprawienie się z obrzękami nie jest skomplikowane i można łatwo zrobić to domowymi sposobami.

Chłód sprzyja poprawie

Patogenezą obrzęków jest osłabiony powrót żylny z okolic nóg. Ciepło rozszerza naczynia krwionośne, z powodu czego więcej krwi zostaje w kończynie i nasila opuchliznę. Chłód będzie więc działał odwrotnie. Jego wpływ na żyły sprzyja powrotowi krwi, dzięki czemu leczenie opuchlizny zimnymi kompresami żelowymi jest bardzo skuteczne. Z tego też powodu należy unikać długich, ciepłych kąpieli. Dodatkowym działaniem, które można podjąć, jest ułożenie nóg w górze, pod kątem około 45 stopni w stosunku do reszty ciała. Pozycja taka nie tylko odciąży serce, ale pozwoli również krwi swobodnie odpłynąć z kończyn dolnych. Opuchlizna może być dolegliwością nawracającą. Warto jest wtedy zadbać o odpowiednią profilaktykę i zaopatrzyć się w środki, które pomogą nam rozwiązać problem. Osobom, mającym tendencję do obrzęków, nie zaleca się przede wszystkim zakładania wysokich butów. Nie powinny one także długo siedzieć oraz spędzać długiego czasu stojąc.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

1 × jeden =