Wszystko co powinieneś wiedzieć o siłowniach plenerowych

Potrzebujesz ok. 2 min. aby przeczytać ten wpis

Siłownie plenerowe, inaczej nazywane zewnętrznymi powstają na zewnątrz, zazwyczaj blisko innych ośrodków aktywnego użytku, takich jak boiska czy place zabaw. Taka siłownia zazwyczaj zawiera na swoim terenie urządzenia, które dostosowane są do korzystania z nich przez dzieci, osoby dorosłe, jak i starsze – ich główną funkcją jest rozwój aktywności fizycznej oraz spędzania czasu na świeżym powietrzu, a także rozbudowanie więzi społecznych, gdyż takie siłownie zazwyczaj powstają na terenie większych osiedli.

Siłownie w plenerze posiadają zróżnicowane urządzenia, z których bez problemu korzystać mogą początkujący, jak i zaawansowani użytkownicy – w razie wątpliwości, co do sposobu korzystania z nich są instrukcje odnośnie korzystania z każdej pojedynczej maszyny umieszczone przy każdej z nich. Takie siłownie zawierają najczęściej podstawowy sprzęt, oddziałujący na różne partie mięśni, należą do niego: orbitek, wioślarz – wzmacniający mięśnie ramion oraz górnej partii pleców, twister – poprawiający koordynację ruchową, motylek, drabinka, rowerek, poręczę (należące do dziedziny street workoutu, który polega na ćwiczeniach wyłącznie ze swoją własną masą ciała), czy stepper. Głównie jednak takie siłownie składają się maksymalnie z 6-7 urządzeń i zajmują małą przestrzeń.

Takie miejsca do ćwiczeń są ciekawą alternatywą dla korzystania z siłowni mieszczących się w budynkach. Oprócz, niezwykle ważnego czynnika przebywania na świeżym powietrzu w trakcie ćwiczeń możemy również rozwijać nasze więzi społeczne, a dzięki zróżnicowaniu wiekowym osób korzystających z takich siłowni dochodzi do ciekawego zróżnicowania kulturalnego, w którym każdy od każdego może się uczyć.

Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na temat projektowania siłowni zewnętrznych, zobacz: “otwarte strefy aktywności wykonanie”.

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

Rekomendowane
Rozwój osobisty – jak walczyć ze swoimi słabościami?
Rozwój osobisty – jak walczyć ze swoimi słabościami?
Przez całe życie uczysz się czegoś nowego w sposób bardziej lub mniej świadomy. Z dnia na dzień stajesz się mądrzejsza […]
Jakie wyposażenie może się przydać do wnętrza naszej sypialni?
Jakie wyposażenie może się przydać do wnętrza naszej sypialni?
Sypialnia to pokój służący nie tylko do spania, ale też do relaksu i odpoczynku. Odpowiednie wyposażenie tego pokoju odgrywa równie […]
Jak sprawić, by nasz taras był przyjemniejszy?
Jak sprawić, by nasz taras był przyjemniejszy?
Jest to pytanie, które często zastanawia wielu z nas. Nie tylko w sezonie letnim ludzie spędzają więcej czasu na świeżym […]
Ostatnie wpisy
Polecamy