Wszystko co powinieneś wiedzieć o siłowniach plenerowych

Potrzebujesz ok. 2 min. aby przeczytać ten wpis

Siłownie plenerowe, inaczej nazywane zewnętrznymi powstają na zewnątrz, zazwyczaj blisko innych ośrodków aktywnego użytku, takich jak boiska czy place zabaw. Taka siłownia zazwyczaj zawiera na swoim terenie urządzenia, które dostosowane są do korzystania z nich przez dzieci, osoby dorosłe, jak i starsze – ich główną funkcją jest rozwój aktywności fizycznej oraz spędzania czasu na świeżym powietrzu, a także rozbudowanie więzi społecznych, gdyż takie siłownie zazwyczaj powstają na terenie większych osiedli.

Siłownie w plenerze posiadają zróżnicowane urządzenia, z których bez problemu korzystać mogą początkujący, jak i zaawansowani użytkownicy – w razie wątpliwości, co do sposobu korzystania z nich są instrukcje odnośnie korzystania z każdej pojedynczej maszyny umieszczone przy każdej z nich. Takie siłownie zawierają najczęściej podstawowy sprzęt, oddziałujący na różne partie mięśni, należą do niego: orbitek, wioślarz – wzmacniający mięśnie ramion oraz górnej partii pleców, twister – poprawiający koordynację ruchową, motylek, drabinka, rowerek, poręczę (należące do dziedziny street workoutu, który polega na ćwiczeniach wyłącznie ze swoją własną masą ciała), czy stepper. Głównie jednak takie siłownie składają się maksymalnie z 6-7 urządzeń i zajmują małą przestrzeń.

Takie miejsca do ćwiczeń są ciekawą alternatywą dla korzystania z siłowni mieszczących się w budynkach. Oprócz, niezwykle ważnego czynnika przebywania na świeżym powietrzu w trakcie ćwiczeń możemy również rozwijać nasze więzi społeczne, a dzięki zróżnicowaniu wiekowym osób korzystających z takich siłowni dochodzi do ciekawego zróżnicowania kulturalnego, w którym każdy od każdego może się uczyć.

Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na temat projektowania siłowni zewnętrznych, zobacz: “otwarte strefy aktywności wykonanie”.

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

Rekomendowane
Co wpływa na komfort jazdy autem?
Co wpływa na komfort jazdy autem?
Na komfort jazdy samochodem ma wpływ wiele czynników. W starszych modelach często możemy odczuwać niedogodności związane z prowadzeniem, czy nawet […]
Rusztowania – jakie są ich rodzaje?
Rusztowania – jakie są ich rodzaje?
Rusztowanie to tymczasowa konstrukcja, która służy do podtrzymywania ludzi i materiałów podczas wykonywania pracy. Można je stosować w projektach budowlanych […]
Podróż do Niemiec – na co zwrócić uwagę?
Podróż do Niemiec – na co zwrócić uwagę?
Jeśli planujesz podróż do Niemiec, z pewnością będziesz chciał upewnić się, że skorzystasz ze wszystkich opcji, które są dla Ciebie […]
Ostatnie wpisy
Polecamy