Ćwiczenia w zaciszu domowym – w jakie sprzęty należy zainwestować?

Potrzebujesz ok. 2 min. aby przeczytać ten wpis

Ostatni rok pokazał nam, że da się żyć bez siłowni, nawet jeśli do tej pory byliśmy prawdziwymi fanatykami fitnessu. Równie efektywnie możemy ćwiczyć w zaciszu własnego domu, o ile zakupimy odpowiednie sprzęty. Oczywiście nie musimy inwestować w urządzenia, które możemy spotkać w klubach fitness. Wystarczą mniejsze i łatwiejsze do przechowywania akcesoria lub maszyny wielofunkcyjne. 

Niezbędnik miłośnika aktywności fizycznej

Akcesoria fitness są niedrogie i łatwo dostępne. W sieci znajdziemy mnóstwo sklepów z takim wyposażeniem dla amatorów. Za kilkanaście złotych możemy nabyć np. taśmy wspomagające ćwiczenia nóg. Poza tym w domowym zaciszu przyda się też mata z pianki poliuretanowej, która będzie idealnym podłożem do treningu w parterze. Jeśli chcemy wykonać ćwiczenia z obciążeniem, możemy zainwestować w ciężarki kettlebell przypominające swoim wyglądem czajnik. Taki zestaw warto uzupełnić piłką, dzięki której wzmocnimy mięśnie brzucha, kręgosłupa i popracujemy nad stabilizacją. Wszystkie wymienione sprzęty zmieszczą się w pojemniku pod łóżkiem, więc nie będziemy musieli szukać dla nich specjalnego miejsca. Pamiętajmy jednak, że w czasie ćwiczeń najważniejsza jest motywacja, ponieważ kolorowe akcesoria nie wykonają treningu za nas.

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

Rekomendowane
Jakiego rodzaju zwierzęta utrzymuje się w schronisku?
Jakiego rodzaju zwierzęta utrzymuje się w schronisku?
Schroniska dla bezdomnych zwierząt w naszym kraju pękają w szwach. Pełne są czekających na nowy dom czworonogów. Wystarczy spojrzeć pod […]
Co warto zabrać na wyjazd, na narty?
Co warto zabrać na wyjazd, na narty?
Coraz więcej osób przekonuje się do tego by wyjeżdżać nie tylko w okresie wakacyjnym, ale również w zimowym. Zima choć […]
Jakie suplementy warto stosować i dlaczego?
Jakie suplementy warto stosować i dlaczego?
Efektywny trening jest możliwy, jeśli w trakcie jego trwania organizm ma energię. W przeciwnym razie, po krótkim zrywie można zacząć […]
Ostatnie wpisy
Polecamy