Bieganie stało się dzisiejszych czasach bardzo powszechną aktywnością. Każdy, kto choć raz próbował zmierzyć swoje siły w tym sporcie, wie, jak ważne są dobre buty i odpowiednia odzież. Oprócz tego, że muszą one być wygodne to też pasujące do pogody. Przysłowie mówiące, iż nie ma złej pogody, tylko źle dobrane ubrania, sprawdza się również w przypadku biegaczy. Aby cieszyć się sportem przez cały rok należy dopasować garderobę do warunków zewnętrznych. Latem nie jest to trudne, ale w czym biegać jesienią i zimą, gdy temperatura jest coraz niższa?

Odpowiednie materiały

Aby cieszyć się aktywnością ruchową w czasie treningu nie powinno się zbytnio przegrzać ani zmarznąć. Garderoba powinna chronić nas przed zimnem i odprowadzać nadmiar wilgoci. Sklepy dla biegaczy oferują odzież wykonaną z tkanin syntetycznych, które zapewniają komfortowy trening. Bluzy, kurtki, spodnie, czy koszulki biegowe z materiałów poliestrowych chronią organizm przed wychłodzeniem i dają komfort termiczny. Przy niskich temperaturach sprawdzi się ubranie na cebulkę, czyli kilka cienkich warstw, w tym oczywiście bielizna termiczna.

Im chłodniej na zewnątrz, tym dłuższe nosimy skarpety i  buty sportowe ze specjalnym bieżnikiem. Warto się również zaopatrzyć w chusty, które ochronią naszą szyję przed zimnem i pozwolą w razie potrzeby zakryć usta i uszy. Cienkie czapki lub opaski podszywane cieplejszym materiałem od środka będą nieodzownym elementem ubioru, gdy temperatura spadnie poniżej zera. Można je dostać na http://runshop.plDobrze dobrane ubrania sportowe, zapewnią przyjemność biegania i pozwolą uniknąć przeziębienia. Do tego dodatki w postaci odblasków i w zasadzie można bezpiecznie biegać. 

 

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

czternaście − 14 =