Jak wygląda pierwszy trening EMS?

Potrzebujesz ok. 2 min. aby przeczytać ten wpis

Od kilku lat mamy w naszym kraju do czynienia z rozpowszechnioną modą na zdrowy tryb życia. Jednym z jej najważniejszych filarów jest regularna aktywność ruchowa, polegająca np. na wykonywaniu odpowiednich ćwiczeń siłowych. Niestety wiele osób ze względu na brak czasu nie może sobie pozwolić na odwiedzanie siłowni czy sali fitness i spędzanie tam długich godzin. W takiej sytuacji warto zainteresować się nowoczesnym treningiem EMS opartym na wykorzystaniu elektrostymulacji mięśniowej.

Prawidłowe przygotowanie zwiększa efektywność

Trening EMS pozwala na szybkie budowanie siły, a także przyczynia się bezpośrednio do poprawy kondycji organizmu oraz zwiększonego spalania zbędnej tkanki tłuszczowej. Sprawdza się świetnie zarówno w przypadku osób początkujących, jak i doświadczonych sportowców z wieloletnim stażem na siłowni. Jest wykonywany pod okiem wykwalifikowanego trenera personalnego, a rozpoczyna się zawsze od wspólnego omówienia kluczowych celów w budowaniu sylwetki. Następnie przeprowadzany jest pomiar składu ciała – za pomocą innowacyjnego urządzenia badającego ilość tłuszczu, wody i masy mięśniowej. Na podstawie uzyskanych rezultatów trener ustala dokładny plan ćwiczeń, a także wyznacza stosowną liczbę sesji treningowych na kolejne miesiące. Po wykonaniu powyższych czynności klient zakłada specjalną bieliznę oraz kombinezon z przymocowanymi elektrodami. Emitują one impulsy elektryczne, które w trakcie poszczególnych ćwiczeń docierają do mięśni i pobudzają je do aktywnej pracy. Cały ten proces trwa maksymalnie 20 minut i gwarantuje identyczne efekty (a nierzadko lepsze), jak dwugodzinny, tradycyjny trening z ciężarami.

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

Rekomendowane
Jak przechowywać mięso w bezpiecznych warunkach?
Jak przechowywać mięso w bezpiecznych warunkach?
Jeśli uwielbiasz jeść świeże mięso, to musisz wiedzieć, jak je prawidłowo przechowywać. Istnieje wiele czynników, które mogą wpłynąć na jakość […]
Co założyć na spotkanie biznesowe, aby czuć się pewnie i komfortowo?
Co założyć na spotkanie biznesowe, aby czuć się pewnie i komfortowo?
Oficjalny, biurowy dress code rządzi się bardzo określonymi regułami. Panowie powinni być ubrani w ciemne spodnie oraz koszule z długim […]
Kilka pomysłów na prezent na urodziny
Kilka pomysłów na prezent na urodziny
Urodziny to wyjątkowy dzień w życiu każdego człowieka. Jest to również idealna okazja, aby obdarować bliskich niepowtarzalnymi, oryginalnymi prezentami, które […]
Ostatnie wpisy
Polecamy