Kawa to jeden z najpopularniejszych napojów na świecie. Jest powszechnie spożywana w wielu krajach i to już od wieków. Kawa stała się tak popularna, że każdego roku na świecie wypija się ponad 100 miliardów filiżanek! Ale jakie są korzyści zdrowotne z picia kawy?
Kawa jest dobra dla Twojego serca
Picie kawy jest związane z niższym ryzykiem wystąpienia chorób układu krążenia (CVD). Badanie opublikowane w European Journal of Epidemiology wykazało, że picie kawy było związane z niższymi wskaźnikami chorób serca, udaru i śmierci ze wszystkich przyczyn. Im więcej kawy piłeś, tym niższe było Twoje ryzyko.
Kawa może pomóc w zapobieganiu cukrzycy typu 2
Istnieją pewne dowody na to, że kawa może chronić przed cukrzycą typu 2. Metaanaliza badań obserwacyjnych wykazała, że osoby, które piły więcej niż cztery filiżanki kawy dziennie, miały niższe ryzyko rozwoju cukrzycy typu 2 niż osoby, które w ogóle nie piły kawy. W innym badaniu stwierdzono, że osoby, które piły cztery lub więcej filiżanek dziennie, były mniej narażone na rozwój upośledzonej tolerancji glukozy w czasie w porównaniu z osobami, które w ogóle nie piły kawy.
Kawa może pomóc w zapobieganiu chorobie Alzheimera i demencji
Niektóre badania sugerują, że picie trzech do pięciu filiżanek kawy z kofeiną dziennie może zmniejszyć ryzyko demencji i choroby Alzheimera nawet o 65%. Może to być spowodowane tym, że kofeina wydaje się blokować enzym zwany fosfodiesterazy-4 (PDE4).
Jeśli chcesz nabyć kawę, to koniecznie sprawdź stronę: https://mkfresh.pl/.